更年期不用怕，简单应对它！-健康科普-武汉市第三医院|武汉大学同仁医院

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更年期不用怕，简单应对它！

2024-03-07文章来源：

大部分女性都会有这样一个阶段潮热、出汗、情绪低落、失眠易怒，尽管更年期是一个生理过程，大多数人想着“忍忍就过去了”，然而更年期症状严重的，甚至会带来健康威胁!

什么是更年期
更年期是每位女性都会经历的一个自然现象，是女性由生育期过渡到非生育期的一个必经的生理阶段，约在40到50岁之间。更年期的来临，因人而异，一般认为该阶段是女性从生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一个过渡期。前后可持续10到15年之久。不同的女性进入更年期的年龄也不同，这些年龄阶段没有存在非常准确的时间，女性更年期持续的时间也存在很多差异。

我现在就在更年期，感觉哪里都不得劲，怎么办啊？
更年期综合征又称“绝经综合征”，指在绝经前后（45～55岁），因卵巢功能衰退引起性激素波动或减少，导致血管舒缩和自主神经功能紊乱及精神神经异常，出现的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。常表现为月经紊乱、潮热多汗、睡眠障碍、情绪低落、焦虑易怒、头晕头痛、胸闷心悸、疲劳乏力、记忆力减退、注意力不集中、反复尿路感染、漏尿、外阴瘙痒、阴道干涩、性交痛、骨关节肌肉疼痛、骨质疏松症等。有这些症状不要忍，一定要及时就医，医生会根据病情情况制定合适的治疗方式。

如何进行绝经健康管理？
绝经健康管理应从绝经过渡期开始进行全面的生活方式调整，包括每年健康体检、推荐合理饮食、增加社交及脑力活动和健康锻炼；并在适宜人群中开展包括绝经激素治疗在内的各项医疗干预，在缓解绝经相关症状的同时“治未病”，预防中老年慢性疾病的发生。注意经期的卫生

绝经激素治疗（mht）是唯一能够一揽子解决由于绝经后雌激素缺乏所带来的各种相关问题的方案，绝经激素治疗的本质就是弥补增龄引起的卵巢功能衰竭而采取的一项治疗措施，应在有适应证，无禁忌证，且绝经过渡期和绝经后期女性本人有通过绝经激素治疗提高生命质量主观意愿的前提下尽早开始。

绝经激素治疗注意事项
绝经激素治疗必须个体化。根据治疗症状的需求、获益风险的评估、相关检查结果、个人偏好和治疗期望等因素，选择性激素的种类、剂量、配伍、用药途径和使用时间。概括说来，绝经激素治疗常用药物根据用药途径分为口服、经皮、经阴道、注射用以及宫内放置等，根据评估结果个体化调整绝经激素治疗方案。