近期，妇科门诊来了一位刚刚怀孕的女士，一进诊室就能感受到她的焦虑，她描述自己多年不孕，最近停经50多天，完善检查，诊断为宫内早孕，胎管搏动正常。她高兴的同时也很焦虑，平时就是个吃货，发现怀孕了什么都不敢乱吃，吃什么东西都要百度一下，感觉自己要“神经”了。邸主任听了患者的主诉，给予相关的饮食指导：怀孕后建议饮食多样化，最好多吃新鲜的蔬菜、水果，肉类选择精细肉，一定要炒熟，同时建议多吃含蛋白高的食物，有助于宝宝发育。平时怀孕不能吃的东西比较多，总体来讲，孕妇不可以吃很辛辣、油腻、刺激性食物，高糖、高盐、高蛋白和高钙、高脂肪的食物，因为这些食物会增加孕妇的负担。另外，怀孕期间不能吃的零食，包括爆米花、油条、炸鸡翅，还有含有味精的休闲零食小吃，这些可能会对宝宝大脑发育有一定的影响。其次，怀孕期间不能吃的蔬菜，比如马齿菜、木耳菜、苦瓜、青西红柿等，这些容易使孕妇出现恶心、呕吐的症状。怀孕期间少吃的水果，有荔枝、柑橘、猕猴桃、菠萝等，这些食物富有寒性，多吃对孕妇会有很大影响。另外，孕妇不能吃的海鲜，包括螃蟹、甲鱼、咸鱼、黑鱼、金枪鱼、剑鱼等等。
如果孕早期便秘严重，可以多吃一些粗纤维食物，经常长时间蹲厕所，容易引起流产，一定要注意，最后邸主任提醒林女士要定时产检，放松心情，科学补充营养，适当运动，做一个开心幸福的孕妈妈。